お財布に優しいダイエット方法


 ダイエットしようとインターネットで調べてみると、サプリメントやパックになった食品など、いろいろなものが売られてます。値段もまちまち、でも、やはりお金がかかってしょうがない。体を動かそうとジョギングなどをはじめてみようと思うけど、近所を走るのにださい格好では嫌だとタンスの中をひっくりかえしてみるが、走りに行く服や靴がない。ジムに通うとなると、またお金がかかる。やっぱりダイエットってお金がかかるんだなぁ、と二の足を踏んでしまっている方はいないでしょうか?
 ここでは、お財布に優しいダイエット方法を紹介したいと思います。お財布にやさしいダイエット、それはズバリ「プチ断食」です。プチ断食のやり方は簡単。半日断食なら朝食抜き、一日断食なら朝から夕食までを抜くという簡単なものです。まる二日までの断食なら専門家の指導の元でなくても安全にできるでしょう。
 簡単とは言ってもやはりお腹はすきます。そこで3時間おきに酵素液を飲むことをおススメします。酵素ドリンクなら、足りない栄養素などを補ってくれるので、空腹感をほとんど感じないで断食できるのです。しかも、体の中の調子を整えてくれるので、断食の栄養不足による肌の荒れなどはなく、むしろ調子が良くなります。
 やっぱり、お金がかかるんじゃないか、と思われた方もいらっしゃるかもしれません。しかし、考えてみてください。食費が浮いた分をそちらにまわせばいいのです。人によると毎月1万円以上も食費が浮いたという方もいらっしゃるそうですよ。
 お金がないとダイエットを諦めているあなた!是非、プチ断食にチャレンジしてみてください。
| 日記

ツラくない断食方法って?


 今、「断食」に注目が集まっています。ダイエット、デトックスなどの効果だけではなく、治りにくいアトピー、花粉症などにも効果があることが確かめられています。また、現在では治療法が見つかっていない病気などにも効果があったケースがあります。詳しくは、甲田光雄氏の著作をご覧ください。
 さて、断食と聞いてあなたはどんなものを思い浮かべるでしょうか?「お坊さん」とか「修行」という厳しいイメージを持っているのではないでしょうか?確かに数日間続けての断食は、専門家の指導のもとで行わなければならない、危険な行為です。しかし、半日から2日程度の断食なら、自宅で誰にでもできるものです。
 半日断食なら朝食抜き、一日断食なら朝から夕食までを抜くという簡単なものです。簡単とは言ってもやはりお腹はすきます。ここで3時間おきに酵素液を飲むことをおススメします。酵素ドリンクなら、足りない栄養素などを補ってくれるので、空腹感をほとんど感じないで断食できるのです。しかも、体の中の調子を整えてくれるので、断食の栄養不足による肌の荒れなどはなく、むしろ調子が良くなります。
 断食ダイエットについてはコチラのページに詳しく説明されていましたので、参考にしてください。
 断食ダイエットで健康と美しさを手に入れよう!!
| 日記

酵素って何?


 私達の身体の中には、何千種類もの酵素があります。酵素は、食べ物を消化したりする消化器だけでなく、成長、活動、生殖などのあらゆる人間の生命活動に必要不可欠なものです。
 このような私達が生きて行く上で非常に大切な酵素ですが、年を重ねるごとに減少していきます。そうすると、代謝機能が衰える、肥満になる、肌の潤いがなくなるなどの現象が起きてきます。酵素不足=老化と言っても過言ではありません。
 それでは、どのようにして、酵素を摂取すれば良いのでしょうか。
 酵素と栄養素は健康食品として一緒に存在できません。ビタミンなどの栄養素は酸化しやすいため加工食品にすることによって保存できますが、酵素は生き物ですから、生の食材か発酵食品の中でしか存在できないからです。ですから、酵素を摂取するためには、酵素をたっぷり含んだ酵素ドリンクを食事などの栄養と一緒に摂取する必要があります。酵素ドリンクはすべての人に良いものですが、特に以下のような方々にはおすすめです。
 ・お酒を飲む習慣がある方
 ・便秘がちな方
 ・ポッコリお腹が気になる方
 ・ダイエットしたい方
 ・疲れやすい方、寝ても疲れが取れない方
 ・美肌になりたい方、日焼け予防したい方続きを読む
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