お腹がすかない断食の方法って?


 断食と聞くだけで、「お腹が減って、がまんできなくなっちゃうから自分には無理」なんて思ってはいませんか?断食にもいろいろな種類があって、あなたにあった断食方法というものもきっとあると思いますから、是非チャレンジしてみてください。
 さて、お腹がすかない断食の方法の一つとして、酵素を使ったプチ断食があります。水だけを飲んで何も食べない本断食と比べて格段に楽で安全な断食方法でもあります。酵素を使ったプチ断食の方法は簡単。決まった期間の間、水と酵素ドリンクのみを口に入れるというものです。この期間は、半日から3日にしましょう。3日以上の断食は専門家の管理下でないと危険です。酵素ドリンクは食事の代わりに一日3回でも良いですし、数時間ごとに飲んでもかまいません。
 そんなもので本当にお腹がすかないの?と疑問に思うかもしれません。そもそも空腹感は脳に栄養分が不足することによって、脳から信号が出る事によって感じるものです。ですから、脳に充分な栄養が届くようにしておけば、お腹がすいたとは感じないのです。酵素ドリンクを飲んでいれば断食をしながらもしっかり栄養補給できるので、満腹感を感じながら断食する事ができるのです。プチ断食には、美的90選ベジライフ酵素液がおすすめです。
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リバウンドしないダイエット方法


 リバウンドするのには理由があります。がんばって運動して、食事制限もしてダイエットに成功!やったー!と思っていたらいつの間にか前よりも太ってしまったという話をよく聞きます。これは、無理なダイエットをすることによって、脂肪を燃焼させてくれる筋肉が少なくなり、代謝が減ったにも関わらず、元の食生活に戻してしまうことによって以前よりも太りやすい体質になってしまったことが原因です。
 では、リバウンドしないダイエットの仕方なんてあるんでしょうか?あります。食事の量を減らさずに運動だけで痩せればいいんです・・・・って、そんなの無理ですよね。それに、運動した分だけお腹が減って前より食欲が旺盛になって余計に太ったりなんかしてしまうかも。これでは、意味がありません。時間はないけど、リバウンドしないダイエットがしたい。
 そんな方には酵素を使ったファスティングダイエットをおススメします。ファスティングとはわかりやすく言うと断食です。しかし、ただ断食するだけだと精神的にもきついので、何か口にするものがあった方が良いと思います。そこで、おすすめしたいのが酵素液です。断食しながら酵素液を飲むと、口も寂しくないし、酵素が腸内環境を整えて代謝を良くしてくれるから、リバウンドしにくくなります。ファスティングダイエットには、お嬢様酵素がオススメです。
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酵素飲料はどこで買えるの?


 酵素飲料は、薬局でも手に入ります。しかし、1種類しか置いていなかったり、売れずに店頭に並んだままで古かったりすることもあるようです。最近はインターネットを通して購入するのが一般的です。大概は送料が無料だったり、まとめて買うとお得だったりしますので、インターネットを通して買う方がお得な場合が多いです。
 種類も何種類かありますので、自分にあったものを探すと良いと思います。有名なものをいくつか紹介しますので、参考にしてください。
 ・お嬢様酵素・・・・・・130Kcal 
 ・ベジーデル酵素液・・・150Kcal   
 ・野草専科・・・・・・・254Kcal  
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