便秘解消の方法 その1


 便秘になると体の中に老廃物がたまってきます。これらの老廃物は便として排泄されなくても、やがては腸内細菌の出す酵素で分解され、なくなっていきます。では、便はしなくても良いのかというと決してそうではありません。古い便が分解されていく過程で、いろいろと有害な毒素が生産され、体内に吸収され、血液の中に入って全身の組織細胞を汚染します。その結果、全身の倦怠感、肩こり、頭痛、肌荒れ、冷え性などの様々な不快症状に苦しめられる事になります。これを繰り返すと、やがて、ガンや脳卒中、心筋梗塞等の命に関わる様な病気にもなってきます。
 続きは、便秘解消の方法 その2をご覧下さい

参考:甲田光雄『甲田式健康道決定版』
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酵素液のカロリーはどのくらい?


 酵素液は、栄養が豊富にも関わらず、カロリーが低いので、断食ダイエットをする上において大変強力な味方になるということはこれまでもご紹介してきた通りです。さて、この酵素液ですが、実際にどの程度ローカロリーなのでしょうか?いくつかの酵素液を調べましたので、紹介します。いずれも100mlあたりのカロリーです。
 ・お嬢様酵素・・・・・・130Kcal 
 ・ベジーデル酵素液・・・150Kcal   
 ・野草専科・・・・・・・254Kcal  
 お嬢様酵素が圧倒的にカロリーが少ないようです。しかも、値段もベジーデル酵素液、野草専科と比べて半額程度の価格設定で、送料も無料ですから、これは酵素を試してみたいという人にはいいのではないでしょうか?

参考:酵素飲料人気ランキング 
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肌荒れの原因について


 肌荒れの原因はいろいろとあります。ほとんどの場合、皮膚の表面的な水分や皮脂の関係など外面的なお手入れの説明がなされることが多い様に思います。しかし、肌は体の一部ですから、当然内面的な部分も無視するわけにはいきません。ここでは、肌荒れの一つの原因となる、胃腸の処理能力について説明したいと思います。
 胃腸が悪くなると、腸内に老廃物がたまって栄養吸収やビタミン生成が充分にできなくなります。肌だけではなく、病気の原因にもなりますから、胃腸の調子には気をつけなければなりません。甲田光雄氏の『甲田式健康道決定版』によれば、胃腸の処理能力が落ちるときは、以下のような場合だと言われています。
 ・心配事が続いた場合
 ・睡眠不足が続いた場合
 ・運動不足が続いたとき
 ・水分の摂取量が極端に減った時
 ・食物繊維の摂取量が少ない時
 ・粉食ばかりを食べている時
 胃腸の処理能力が落ちてくると食欲もなくなってきます。体力が弱るから、無理に食べるのではなく、胃腸を休ませてあげることが大切です。ただし、水ばかりの本断食よりも、酵素ドリンクを利用したプチ断食の方が、より楽に断食をすることができます。

プチ断食の際に使用する酵素ドリンクは美味しくて値段も他と比べて安いお嬢様酵素をおススメしています。
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